【图】经期饮食禁忌哪些食物 管住嘴巴体质倍儿棒

另外，月经期间消化功能减弱，这个时候应该吃一下容易消化而且清淡的食物，例如薏仁麦片粥。还有，经期吃的食物要新鲜，新鲜的食物营养比较丰富，而且易于人体吸收。因此，经期要忌食油炸、辛辣的食物，它们会影响消化，而且还会使经血量增多。还有，虽然牛奶一直是大家提倡喝的营养品，但是在经期的时候是禁忌的，它是属于乳酪品，会破坏人体对镁的吸收。同样的，绿茶虽然也是一种很好的饮品，但是在月经期间是严禁的，它会破坏人体对铁的吸收。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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