【图】知道维生素c的功效 帮你成功脱离亚健康

如果您家有人爱上火，这样的人就应该补充足够的维生素c，因为维生素C，具有清火的作用同时还能提高免疫力，补充足够的维生素C，可以帮助您抵抗一些例如感冒之类的疾病。另外维生素C还具有抗衰老的作用，能够预防心脑血管疾病，还能辅助钙铁等微量元素的吸收。说了一大堆维生素C的好处，肯定很多人要说，那我们是不是应该长期服用维生素c呢？

其实真的不必去吃太多的药物，只要您不挑食，不偏食，多吃水果蔬菜，维生素c就会悄然来到我们的身体里，维生素c的最佳吸收时间是每天早上八点到十点，这个时间您可以吃个猕猴桃或者橙子之类的新鲜水果，每天坚持，维生素C就会慢慢的在您的身体了扎根生长，这样您就可以成功的脱离亚健康了！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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