【图】补气养血的食物有哪些 补气养血食物谱推荐

此外，枸杞也常被人们拿来泡水喝以补气养血，在抗老防衰方面有很好的功效。

另一种补气养血的食物是海参，海参含有促进人体生成血红蛋白的微量元素，在补血方面效果更佳，可通过煲汤或者翻炒的方式食用。

党参也有补血的作用，它能够通过增加红细胞数量进而发挥补血作用。其实我们应该知道红细胞增加主要依靠人体内铁元素的作用，因此，长期食用含有铁元素的食物也能够起到补气养血的目的，比如海带。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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