【图】叶黄素的功效与作用大揭秘  保健美容全都有

叶黄素在我们的日常生活中其实是比较常见的，很多的蔬菜、水果都有它的存在。如：玉米、花椰菜、胡萝卜、橙子等等。但是叶黄素却并不简单的可以说是胡萝卜素，事实上叶黄素存在于绿色的植物中，颜色越深，它的含量也就越高。叶黄素并不能被我们的身体很好的吸收，所以我们需要多补充一点这种物质。叶黄素因为极高的作用与功效已经成为了备受欢迎的一种维生素了。

叶黄素对我们眼睛的成像作用有着极大的影响，对眼睛的作用十分巨大，可以说是缺它不可的。所以对于用眼过度的人群来说，我们应该要重视眼睛的一些问题，所以大家可以吃吃富含叶黄素的食品喔！经过研究表明，每个人一天的摄入量为12毫克最佳。但是因为每个人对它的吸收程度是不一样的，所以实际的摄入量大家应该要慎重一点，因为过多的服用，可能会加重身体器官的负担，对健康造成影响。

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