【图】揭秘叶黄素的功效与作用 教你合理膳食

如今，随着电子产品的多元化，人们常出现眼睛过度疲劳的症状。因而，为解决问题，一种名为叶黄素的生物活性物质被人们发现，并逐渐应用于缓解眼睛疲劳等，效果比较显著。说起叶黄素，可能大家比较陌生，但在我们的日常膳食中皆有摄入该物质。叶黄素属于类胡萝卜素，一般存在于蔬菜中，尤其是在一些深绿色的蔬菜中含量颇多。

那么，除了缓解眼睛疲劳、干涩功效外，叶黄素对于人体来说都具有那些功效与作用呢？基于叶黄素是一种抗氧化剂，因而该活性物质可以清除人体内多余的自由基，延缓人体的衰老，并能有效防止由机体衰老引起的肿瘤等疾病。另外，叶黄素还对眼睛进行蓝光过滤作用，避免了光污染对眼睛的伤害，对保护视力、改善视力具有重要作用。

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