【图】女性更年期的保养 这几点一定要引起注意

更年期的出现就会伴随着很多综合症状，其实更年期并不可怕，我们应该学会如何的去预防，起到自我调节的作用，是可以把更年期往后推迟的，进而改善我们的生活质量。更年期期间我们应该积极的参加体育运动，比如慢跑、游泳、爬山都是不错的选择，这些都属于有氧运动，可以促进血液的流通，增强人的抵抗力。

一定要注意饮食，要以低脂肪的食物为主，膳食平衡，饮食要有规律，要想调理好可以适当食用阿胶、大枣、桂圆等这些都是起到补气补血的作用。除了以上几点应该引起注意还需保持良好的心情和充足的睡眠。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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