【图】牢记冬季养生5大秘方 在寒冷空气中爱护自己

现如今，养生已成为社会的大潮流。养生的观念不仅存在于老人的思想中，也深入年青人的脑海里。在寒冷的冬季，养生也是必不可少的 。但是人们往往是在冬季胡吃海喝，根本不管养生，也疏于保护自己的身体，所以冬季是人们犯病的高峰期，常常不知怎么就腹痛难忍或手脚冰凉。那么在冬季养生有哪些秘方呢?下面小编就悄悄告诉你五大秘方吧。

第一，冬季养生，一定要温补。可以吃一些滋润身体的东西，比如蜂蜜、核桃等。第二，冬季养生要科学进补。吃太多补品反而让身体承受不住，最后出现流鼻血的症状。第三，多喝热水。冬季本来空气就干燥，再不喝水，新陈代谢就会变得极慢。第四，早睡。早睡在冬天是对身体最大的滋补。第五，适量运动。运动能加快血液循环，提高身体温度，抵御寒冷。

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