【图】牢记冬季养生5大秘方 在寒冷空气中爱护自己

其实冬季养生还有很多小秘方，比如冬至后要增加蛋白质的摄入，以达到御寒的效果。在冬季吃饭前喝碗热汤，能很好的暖胃，促进食欲。多吃坚果，增加人体钙铁锌等矿物质含量。而且在冬季室内，不能因为暖和而长期禁闭窗户，要经常开窗透风，不然室内的二氧化碳含量会过高，从而引起人们头晕、脸红、呼吸不畅等不良症状。

冬季也要保持心情舒畅，因为冬季万物凋零，一片凄凉，如果自己的心情被冬季的景物渲染了，会十分感伤，心情压抑，不利于养生。希望大家记住冬季养生小秘方，从冬天开始，好好对自己的身体。【伊秀原创未经允许，谢绝转载!】

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