【图】大姨妈来了肚子痛怎么缓解比较好 为你介绍三道食疗

有不少的女性在经期的时候出现各种不舒服的症状，其中腹痛是最常见的症状。其实，这和你的生活作息习惯有关，特别是饮食的习惯有关。今天小编就为大家介绍一些食疗方法来缓解痛经的现象。

今天为大家介绍的第一道美食就是核桃红豆粥。首先要准备好食材红豆，大米，核桃仁，然后将大米，红豆洗干净，在锅中倒入适量的水，再将洗干净的大米以及红豆一同倒入。

接着再将去掉了壳的核桃仁倒入锅中，用勺子将他们搅拌均匀，盖上锅盖，开始煮粥，一段时间后，这一道粥就完成了。红豆具有活血和化瘀的功能，而核桃仁具有调血，固精以及治燥的功能。

第二道美食是香蕉饼干。首先将香蕉剥开，然后将香蕉捣碎，放入锅中加热，让它煮成浓稠状，再倒入一些面粉，以及适量的苏打，鸡蛋，接着将香蕉面团放置三十分钟的时间，在等着面去发酵。

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