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【图】更年期失眠怎么办如何帮助女人度过这一艰难时期

2017/4/17 11:52:28 作者：J-liaome… 来源:伊秀健康网

更年期失眠怎么办？更年期指的是女性绝经前出现的一系列反常的生理、心理变化，这个时期的女性敏感易怒。同时还有失眠多梦的症状，严重影响女性日常生活。

还可以借助食疗法进行安神助眠，生地黄粥可以有效助睡眠。早晨用生地黄熬粥当早餐，能够滋阴宁神、助睡眠。还可以采用负离子理疗法，根据研究，负离子能够调节人的神经系统，调节兴奋系统，使它回归正常。长期使用负离子理疗法，能够根治女性更年期的失眠症。

这个特殊时期的女性需要家人的细心呵护，家人要细心观察她们的情绪变化。这是每个女人都要经历的阶段，这个阶段持续可能长达几年但是不会影响人体健康，不需要太在意。保持良好健康的生活习惯，相信每个女性都能安然稳定地度过这个特别时期。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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