【图】秋季养生小提示你不得不知 让你更好的进行健康养生

说到养生，人们当然首先想到从饮食着手。秋天人们很容易出现口干、长痘、莫名心烦意乱、口臭等等症状，这些都是肝火旺盛的表现。秋天一到，人们就要开始调整自己的饮食结构了，秋高气爽的时节，天气会慢慢变得干燥。饮食上要以滋阴润肺的食物为主，少吃辛辣食物，以免引起脾胃不适。

可以多吃酸性食物，用以增强你的肝脏功能。食物推荐上，可以选择苹果、柠檬、柚子、山楂、葡萄等等。夏天已过，暑气也差不多消了，这时候就要少吃冷饮，应该多吃温热的食物，这样才有助于身体温补。

在生活习惯上，秋天一到，人们就很容易“秋乏”。总是觉得浑身无力，加上天气渐渐变得凉爽，人们难免会变得十分贪睡，但是睡多了，人也会变得精神萎靡。所以为了保持饱满的精神状态，秋季一定要养成早睡早起的好习惯，睡眠规律了，人们才会情绪饱满有精神！

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