【图】夫妻孕前准备及注意事项  备孕夫妻必看的准则

随着大家的生活水平的提高，现在很多夫妻准备生育孩子之前都会准备一段时间，有一些是几个月，有一些甚至是半年，目的就是生一个健康聪明的孩子。那么夫妻们在准备怀孕之前该如何做好怀孕之前的准备工作呢？

准备怀孕之前的女性是需要补充各种营养物质，目的是让胎儿正常发育，根据一项调查表示国内孕妇中普遍存在缺乏叶酸的现象，而叶酸在胎儿的发育中起着不可替代的作用，缺乏叶酸会导致胎儿发育不完善，导致无脑、等畸形胎儿。我们传统的食物都会经过高温加热，这直接导致了食物中叶酸这种物质被大量破坏。

叶酸在蔬菜水果中含量较多，不过煮熟之后的食物叶酸含量大幅度降低，因此适当的购买叶酸的相关补充剂是更为明智的选择。那么该如何进行叶酸的补充呢？一般来说在女性在准备生育的前三个月就需要每天开始补充400微克的叶酸直到胎儿出生。

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