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【图】知道维生素c什么时间吃比较好才能将维生素C的营养全吸收

2017/4/17 13:22:10 作者：M8-wangg… 来源:伊秀健康网

维生素C是非常有益健康的，可是很多人吃了却感觉效果不好，这是为什么呢？原因很简单，因为人体吸收各种营养的时间都是不一样的，吃的时间不对营养无法吸收。

维生素C这种物质也是非常容易随着尿液排出体外的，所以在准备服用维生素C之前，应该先把尿液排干净。只要能让维生素C在体内存留两到三个小时，维生素C的成分就会充分被人体吸收。维生素C可以清瘟去火，所以一定要坚持服用。

维生素C具有很多对人体有益的功效，其中包括调节三高症状，增强机体免疫力，改善亚健康体质，这些都是维生素C的效用。但是在这里小编有必要提醒大家，维生素C如果服用过量也会引起肠道菌群失调，严重的还会导致腹泻不止，所以请大家都按照正确的方法服用维生素c，切不可随意为之。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】知道维生素c什么时间吃比较好 才能将维生素C的营养全吸收