【图】食疗补血的效果怎样  简单的做法造就健康

所谓的食疗意思就是说通过合理调配饮食来进行调理身体。目前，通过食疗来进行补血的做法越来越普遍的。特别是对于女性来说，她们更加重视补血。因此女性更加重视通过食疗来调理自身的气血不足的问题。而且食疗的搭配方法有很多。

接下来说一下经常会吃到的几种补气血的食物的做法步骤。很多女性喜欢吃甜食，那么可以做一个红薯糯米糕，这个甜食对于补气血的作用效果很好。首先准备好需要的食材，需要准备一些红薯以及一些糯米，配料的话，就准备一些蜂蜜，葡萄，还有核桃以及蜜豆和一点油。

准备好了这些食材以及配料以后，首先把糯米浸泡一个晚上，因为糯米比较难熟，所以需要浸泡久一点。接着在第二天就把浸泡好的糯米放蒸笼里蒸十几分钟，蒸好以后就倒出碗里静置备用。做好了糯米以后，就把红薯处理好。

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