【图】食疗补血益气 各种食材让你挑

对于女性朋友而言，补血是日常生活中特别需要关注的，毕竟血气是女性身体之根本。血气不足会导致女性皮肤干燥、松弛、暗黄、毛孔粗大、早生皱纹、易生痘痘、加速皮肤衰老，还会造成体虚无力、四肢发麻、毛发干枯、失眠健忘等等。简直是女性朋友的噩梦。

可以用作食疗补血的食材很多，比较常见的有红枣、黑芝麻、桂圆、阿胶、猪肝、黑木耳、黑豆、胡萝卜、蛋黄、枸杞、鸡蛋、当归、金针菜、菠菜、龙眼肉、桃胶、发菜、花生、红豆、核桃、鸭血、红糖、黑米、猪血等等，真是数不胜数。

日常生活中这么多的食材可以用来补血益气，不用花大价钱去买那些个名贵的药材，也真真儿是极好的。有钱没钱，都能好好的补好自己的身体了。今天就为大家推荐一款补血益气的好粥。

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