【图】卵巢保养吃什么 他竟然可以起到保护的作用

卵巢对一个女人来说是容颜的象征，因此在我们日常生活中饮食占绝大的部分，那么我们应该食用哪些食物呢？首先，多食用胡萝卜，最好一周食用5根胡萝卜，因为胡萝卜含有丰富的维生素B，可以降低患有疾病的概率还有预防老年痴呆明目等症状。

黑豆，用黑豆打豆浆喝可以补充雌激素，对子宫和卵巢起到保护的作用。每天摄取高钙的食物，据调查显明高钙的食物可以降低患有卵巢疾病的风险，比如：牛奶、豆制品、海带、虾皮等，这些除了含有钙还含有丰富的蛋白质。

除了饮食上可以对卵巢上的保养，还有一种方法就是按摩。按摩可以促进血液的循环，最好一周做2-3次可以改善造血的功能，按摩前最好使用精油或者泡澡这样效果会更好。具体的方法从脚开始按摩到大腿的根部，从底到上，还可以按摩腹部顺时针揉10圈逆时针揉10圈，但是一定要长期的坚持才会有效果。

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