【图】卵巢保养吃什么  经期如何调理卵巢

经期时，女性会感到肚子痛，没胃口吃东西，其实在月经来潮的时候，饮食应该尽量清淡，这样可以方便消化。豆类和鱼类是非常适合食用的，它属于一种高蛋白食物，另外新鲜的蔬菜也要尽量多吃，每天起床先喝上一杯热水，这样可以温暖腹部减少充血，对卵巢是十分有益处的。因为女性经过月经期会损失很多血。因此，月经后期需要多补充含蛋白和糖类。

月经期是女性的特殊时期，应该多吃丰富的食品进行营养补充，要照顾好自己的身体，有些方面是必须引起注意的，这样可以明显缓解疼痛，滋养卵巢。月经来潮时要少吃辣，因为辛辣生冷的食物是非常具有刺激性的，大量食用会导致盆腔血管收缩，长此以往肯定会引起月经不调。如果不注意这些饮食禁忌，就会经常引起痛经，对身体是非常不利的。

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