【图】高血压的自我保健 走出高血压保健误区

高血压是很常见的慢性疾病，主要患者多为中老年人。虽然高血压不是绝症，但是如果日常没有保健，很容易引起高血压其他并发症，心肌梗塞、中风是最为常见的并发症。因此，中老年人要做好高血压的自我保健，走出高血压保健误区。

误区一：饭后百步走，活到九十九

饭后散步的确可以促进人体对食物营养的吸收，而且还可以消耗一定的热量。然而，这种俗话却未必适用于患有高血压的中老年人。饭后人体的血压、血脂都会出现不同程度的升高，如果此时还增加活动量的话，血流速度加快，使血压、血脂升高得更快，这样对于高血压患者来说是很危险的。高血压患者饭后要运动的话，应该先休息1-2个小时才可以进行。

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