【图】高血压如何保健 高血压患者保健绕开这些误区

现在越来越多中老年人受到高血压的“青睐”，那么，高血压如何保健才能延长寿命，减少高血压引起并发症的风险呢？这就需要高血压患者时做好保健措施，但一些高血压患者因某些原因，常常会犯高血压保健误区。因此，高血压患者要谨慎对待自我保健。

1.多吃补药，可以增加体质

患有高血压的中老年人在进补方面一定不能轻率。其实，市面销售的滋补品有不少是人参类大补食材。而高血压患者的进补特点却是清补，也就是说高血压患者不宜大补，不然易造成负面影响。高血压患者进补应该选择一些营养丰富，而且有降压之效的补品，比如山药、莲子、银耳、芹菜等，这些食品不仅物美价廉，而且还可以增加患者的体质。高血压患者的最佳补品就是均衡的饮食。

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