【图】抑郁症的佳治疗法有哪些 了解抑郁症前兆及时治疗更安心

抑郁症又被称为是抑郁障碍，有抑郁障碍的人通常有非常明显而且时间持续很久的心理情绪上的低落。抑郁症严重的人会出现焦虑的症状甚至会产生幻听幻觉和妄想的精神症状，这种状况是非常的危险的，患有抑郁症的人如果不及时地去想办法进行治疗的话最严重的结果就是会出现自残甚至是自杀的情况。

就在去年令无数人感到震惊和遗憾的一件事就是青年演员乔任梁的逝世，而他去世的原因就是因为抑郁症。

通常，抑郁症的治疗方法有哪些呢？首先患有抑郁症的人应该及时地咨询相关的医生，在医生的帮助和指导下努力治疗。首先对于抑郁障碍不是很严重的人，要经常性的对自己进行精神上的暗示，当发生一件可能因为自己导致的错误因而产生抑郁情绪的时候，要及时地记录进行反思并暗示自己已经进行了反思等。除此之外，家人和朋友的帮助也是非常重要的。

很多情况下当自我的暗示起不到效果的时候，就需要依靠药物进行治疗，可以选择服用抗抑郁的药，但是一般这类药的是有副作用的，因此如果情况允许的话我们尽量选择利用其他的办法，例如多吃一些维生素B丰富的食物，比如鱼类等等。还可以多参加一些户外运动，让自己处于轻松的状态。如今，患上阴郁症的人变得越来越多了。

怎样才能及时地知道一个人是否可能患上了抑郁症呢？ 通常一个人可能患上抑郁症会天的心情低落，不管做什么事情都没有办法集中自己的精神，而且常常感到没有安全感，甚至觉得自己没有用，做什么都不对，同时出现焦虑和晚上睡不好甚至是想到要自残和自杀，只有知道了这些表现，我们才能够及时地进行判断和诊断。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】