【图】抑郁症的佳治疗法有哪些 告诉您摆脱抑郁的关键

随着抑郁症人群的扩大，抑郁症越来越引起大家的关注。尤其是在一些明星因为抑郁症而自杀后，更多的人开始了解抑郁症。这是一种心理疾病，其发病原因大多数是后天引起的，并且患有抑郁症的人对外表现并不明显，很多人根本看不出他是抑郁症患者。

患有抑郁症的人在独处的时候会非常悲伤，对于生活中不愉快的事情往往会在这个时候同时涌进大脑，增加内心抑郁的情绪。而在于他人相处的时候又会尽力展现出自己乐观开朗的一面。因此，抑郁症几乎在逐渐成为一个强大的杀手。那么下面就请跟着小编来了解一下抑郁症的治疗方法吧。

ABC理性情绪疗法。对于患有抑郁症的人而言，一件小小的事情都会引起情绪的崩溃，因此运用理性情绪疗法是有效缓解抑郁症的一个治疗方法。该疗法中A代表的是引起情绪的事件，B代表对该事件的观点，C代表情绪，并且认为引起情绪的原因其实是对该事件的观点而不是事件本身。

因此在以上这种疗法当中，只要改变对事件的观点，情绪就会有所改善。改变对事件观点最好的方法就是解构和重建事件。这一治疗理论在抑郁症当中效果较好。

此外，行为主义疗法也是有效治疗抑郁症的方法之一。通过改变抑郁症患者的行为能够有效缓解抑郁的情绪。如通过放松疗法让抑郁症患者处于一个舒适的状态，缓解其内心的焦虑，那么对于不愉快事件的注意力就会被转移。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】