【图】抑郁症的佳治疗法 4大治疗途径有效缓解抑郁症

如今，我们生活在快节奏的新时代里，或多或少都会存在着一些心理疾病，特别是抑郁症。患有抑郁症大多数来源于生活的压力。患有抑郁症会常常伴有不自信、对生活的一切都不感兴趣、没有激情等消极的态度。

甚至严重的抑郁症会导致自残或自杀等严重后果。所以，如今“抑郁症”已经引起了很多的关注，关于“抑郁症”的诊疗也在不断的被提出。下面，为大家分享以下几种缓解与远离抑郁症的方法。

第一种：“人际治疗法”。患有抑郁症的人通常不愿与与其他人进行过多的交往。正是因为如此，才往往容易出现问题。就是因为一个人没有得到合适的途径抒发或者梳理情绪，才会容易患有抑郁症甚至加剧抑郁症的病症。采用“人际治疗”，会让抑郁症患者勇于尝试去接触人群，并在治疗中感受人与人交往之间的快乐。

也在与人交往的过程中，学会适当合理的抒发自己的情绪。最为重要的是，让抑郁症患者学会通过人与人的交往中学会处理人际关系问题，真正得到治疗从而远离抑郁症。

第二种：音乐治疗。音乐会让人释放、放松自我。所以音乐治疗也被视为治疗抑郁症最受欢迎的一种方式。音乐会舒缓情绪，安稳脾气，缓解压力。它能通过温柔的方式，在心理上，为抑郁症患者找到“抒发突破口”。在感受音乐中找到自己不良情绪的港口，在音乐中冷静自己，也有利于心理医生进行干预与治疗。

第三种：自我治疗法。自我治疗其实对于抑郁症前期患者的治疗效果还是比较明显。经常的心理暗示疏导，合理的释放自己、积极的改善态度等。当然！自我治疗法已不适合患有抑郁症重度患者，严重抑郁症患者已经完全对生活失去了希望与兴趣，自我的治疗只会让病情更糟糕。

第四种：心理治疗法。前面提到严重抑郁症患者，自我治疗的效果并不明显。他们则更为需要进行心理医生的辅助治疗，在心理医生的配合治疗中慢慢找回对生活的期望与自我价值。而且，完全的痊愈也许是一个比较长的过程。但是，只有勇敢的治疗，才能真正远离抑郁症。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】