您现在的位置： / 健康 / 保健养生 / 营养饮食 / 正文

【图】纤维素的作用有哪些你不能忽视的三大好处

2017/4/17 14:37:10 作者：N-caimin… 来源:伊秀健康网

纤维素是我们人体每天都需要摄取的营养元素之一，在营养学界也享有很高的地位。那么摄入足够的膳食纤维，能够改善我们的身体状况吗？它有什么作用呢？

纤维素的第二个作用就是能够帮助我们达到减肥的目的。要想减肥，就要减少热量的摄入。经常食用蔬菜水果，会使得我们体内的纤维素变多，这样就会比较有饱腹感，就会减少对其他食物的摄入。热量摄入少了，脂肪自然也不会堆积，我们的减肥计划就又能够前进一步了。

纤维素的第三个作用是预防结肠癌和直肠癌，其实这也跟纤维素的第一个作用有点关系。因为纤维素能够缩短粪便在我们肠道内的停留的时间，因此能够有效地预防一些致癌物长时间的停留在我们的肠道里面。所以说，纤维素能够有效地预防我们患上结肠癌和直肠癌。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

视觉焦点 Visual focus

【图】纤维素的作用有哪些 你不能忽视的三大好处