【图】纤维素的作用详解 强身健体全靠它

说起纤维素，相信大家并不会陌生，因为它就存在于我们日常所食用的食物中。特别是人们所喜爱的水果和粗粮所含成分更高。有调查数据显示，长期食用纤维素还可以起到延长生命的效果。既然这么随处可见的纤维素你对它的熟悉程度有多深呢？它具有什么作用呢？下面跟小编一起来看看是怎么一回事吧。

首先要提的就是纤维素的减肥作用了：由于现在可以供我们选择的美食大多都是高热量食物，而我们又控制不住自己的食欲。其实我们可以选择在午餐或晚餐前摄入一定量的纤维素，可以很好增强我们的饱腹感，从而减低我们对甜食等热量较高的食物的食欲。

而纤维素还可以延缓肠胃中糖分的过快分解，不仅可以控制我们体内摄入过多的糖分，另一方面可以起到预防高血压的症状。

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