【图】更年期出汗怎样调理  记住这几招让你远离更年期

女性朋友随着年龄的增长会出现许多问题，比如说更年期问题，很多女性朋友基本上都逃不过这一问题的困扰。每个人更年期的症状有时候是不相同的，其中也有很多相同的特征，比如说出汗问题。一般来说这属于正常的症状，不需要服用药物。下面我就来介绍几招，帮我们远离更年期的危害。

第一，可以采用食疗的方法进行调理，因为饮食是和我们密切相关的。

考虑到会出汗的原因，所以我们身体需要补充足量的水分，这是很关键的。多吃些水分多的蔬菜和水果，比如西瓜、梨子、白菜、冬瓜之类的水分高的。在肉食上，尽量选择凉性的食物，比如可以吃些鸭肉。还要避免喝茶或者咖啡，因为它会引起血管的扩张，反而更容易出汗。还有要少吃盐，吃盐多了也不好。

第二，平时多吃些含蛋白质高的食物，比如鱼、虾或者豆类、奶制品等。通过饮食的调整可以提高我们自身的免疫功能。

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