【图】剧烈运动后有何注意事项 你需要了解的二三小常识

剧烈的运动过后，不要马上停止不动，应该缓慢的走动五到十分钟左右，给身体一个放松和恢复期。这个时候，心脏供血开始恢复，人们的身体开始感到疲劳，这是正常现象。其次是不要立即喝水，应该等待身体恢复平静后再补充水分，这是每一位剧烈运动过后的人都应该知道的小常识。喝水时也不要大口大口的喝，应该小口和缓慢的喝。

剧烈运动过后的身体会出汗，此时最好不要立即冲澡，应该让身体恢复正常后，再去浴室冲温水澡，切记千万不要冲冷水澡，以免感冒！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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