【图】碱性食物吃多了会怎么样 酸碱搭配合理才有益身心健康

根据相关人士解释称碱性的身体是最健康的，而酸性体质的人则容易患上某种疾病。在日常生活当中我们所食用的食物也分为，酸性食物和碱性食物。碱性食物主要指的是食物当中的成分，含有钾，钠，镁等元素，而这些成分是人体生长必需的。

食用美食的时候不仅要保证食物的多元化，更要保证食物搭配的营养以及合理。每一种食物的功效与作用不同，而不同的食物所搭配的营养价值也大不相同。所以而在追求营养搭配的时候，一定要了解这些食物的性质，这样在对身体有利的情况之下，才会更健康。

虽然食物有酸碱之分，但是人体在食用食物的时候也要注意酸碱均衡。过多的食用酸性食物，对于身体不好而过多的，食用碱性食物也对于身体也不会特别健康。碱性的食物包括新鲜的蔬菜以及牛奶等而酸性的食物包含肌肉蛋白，豌豆，肉类等食物。

12下一页