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【图】女性经期保养很重要这几点了解后就知道该怎么做了

2017/4/29 23:02:13 作者：YUl-zhud… 来源:伊秀健康网

很多女性都会被痛经或者来例假时不舒服的症状所困扰。所以来经期的时候，要特别注意保养。尤其要注意经期的饮食，因为合理的饮食能够改善这些不好的症状。

女孩子的睡眠很重要，特别是在来月经的期间。所以不要一直熬夜，熬夜会让女孩子没精神，甚至伤害元气。来例假的时候，最好不要喝平时我们喝的绿茶或者红茶。因为这些茶都比较寒，饮用会导致我们的子宫收缩，有可能会让我们下一次的经期混乱。

虽然来例假的时候会有很多不舒服的症状出现。但偏是这个时候，更应该保持良好的心情。心情的好坏也会影响能不能顺利的度过这个经期。记住不要在经期的时候吃过辣或者过甜的食物。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】女性经期保养很重要 这几点了解后就知道该怎么做了