【图】女性经期饮食保养秘诀 女人都应该知道

由于很多女性在月经期间不注意保养，导致了痛经的问题，大部分女性小腹疼痛是可以忍受的，但是有部分人的小腹疼痛剧烈甚至要用到止疼药来缓解疼痛。想要避免痛经的问题，首先女性要对自己月经有了解，在月经期间要观察月经的颜色。

如果经血的颜色偏深呈暗红色并且有血块，就说明子宫排血不畅，有这种情况的女性在月经期间建议服用少量的玫瑰花茶。玫瑰花茶起到活血的作用，可以让子宫排血通畅。但是要适量饮用，如果在月经期间饮用过多会造成血量过多，所以在月经来潮前的一周开始饮用玫瑰花茶可以有效解决经血颜色深和排血不畅的问题。

还有一种情况是经血的颜色很浅，并且稀薄。这种情况通常是因为女性的体质虚弱，血虚所导致的。这种情况的女性可以在月经期间用枸杞泡水喝，枸杞可以滋补气血，对于血虚的女性有很好的效果。

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