强烈推荐10种长胎不长肉的食物 孕妈妈赶紧收起来吧

许多注重身材的孕妈妈总是会有一个困惑，就是怎样吃才能只长宝宝的肉，不长自己的肉？即只长胎不长肉呢？今天小编就给各位孕妈妈推荐几款只长胎不长肉的食物，看完赶紧回去弄来吃吧。

一、麦片

麦片虽然所含的胆固醇很低，但它却能够释放出大量的能量来，让人吃完之后一整个上午都处于精力充沛的状态。如果觉得单单吃麦片没有味道，也可以加一些自己喜欢的果仁、蜂蜜等调一下味道，这样就更美味、更营养了。

二、瘦肉

瘦肉是人们所摄取的食物中，铁含量最丰富的，如果缺乏铁，则容易出现贫血、体力不足等情况。而瘦肉又不比肥肉，它所含的脂肪量是很少的。所以，通常它只会让宝宝更加健康，而很少会导致孕妈妈肥胖。

三、坚果

虽然说坚果中所含的脂肪和热量非常高，但是你只要吃一点点，就可以让你很长一段时间都不会感觉到饥饿，而且坚果中所含的脂肪还有利于宝宝的脑部发育，孕期妈妈吃坚果可以说是利大于弊。

四、鸡蛋

如果在孕早期，你因为早孕反应而变得特别害怕吃肉，那这时你就可以选择通过多吃蛋类来补充蛋白质了。鸡蛋中的蛋白质不仅含量高，而且也是非常优质的，不管是对于宝宝还是孕妈妈都是非常有利的。

五、豆制品

对于那些为了节食减肥的妈妈来讲，豆制品可以说是补充蛋白质最理想的素食了。

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