【图】杂粮粥这样做 好吃营养还方便

如今人们越来越重视自己和家庭的健康饮食情况，经常会收看电视中的养生节目来学习一些日常生活中的知识。不论是养生专家还是医生都会告诉人们要经常吃一些粗粮，这些粗粮能够促进人体的胃肠消化，加快自身的新陈代谢。其实杂粮是营养是最丰富的，并且常吃这些杂粮对身体是很有益处的。下面我们就来看看生活中常见的杂粮都有哪些。

在超市中最常见的杂粮应该就是荞麦、燕麦和薏米了，除此之外还有很多种类的杂粮，只不过以上几种在我们的日常饮食中较为常见。在清晨我们可以用电饭煲随手煮出一碗美味的杂粮粥，这样的早餐不仅可以通肠排便，还能够保证我们摄入足够的营养。如果你恰好在减肥的阶段，也可以在晚上吃杂粮粥，一般来说这种粥所含的脂肪都比较少，是很适合减肥的。

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