【图】养生杂粮粥 健康长寿的秘诀所在

杂粮粥是一款集多种膳食纤维和多种维生素杂粮的大本营。多种杂粮的合理搭配能为身体补充多种所需要的物质。不同的杂粮搭配会带来不同效果的食疗魅力。对于杂粮粥，它搭配的多样性可以超乎你的想象，其中每一味杂粮都能简单营造强大的食疗功效。

所以在熬制杂粮粥的时候，您可以进行单类杂粮的熬制，也可以进行多种杂粮的一起熬制。不仅口味各有千秋，而且在营养方面也是很全面的。当然不同的杂粮搭配食疗的作用不同，您可以根据自己的养生要求来进行合理的搭配熬制。

每一种食材都被赋予养生的秘诀，杂粮更是如此。就例如一些豆类就富含着丰富的膳食纤维。玉米就具有去湿的功效，绿豆具有”清热解毒”的功效，山药就被赋予养胃的功能，这便是自然赋予的杂粮搭配食疗的魅力所在吧。

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