【图】养生杂粮粥 健康长寿的秘诀所在

膳食的搭配也是一种自热赋予的魅力。就例如在秋季的时候，百合山药粥就很适合合适在这个干燥容易上火的季节食用。在寒冷的冬季节，一些具有温补性质的食材“龙眼、红豆”等就很适合一起搭配熬制。

当然对于杂粮的搭配熬制也不是随意的，它需要针对时节、人群等具体的情况而有所调节。但是总而言之，杂粮粥的熬制是一种很简便的养生方式，简单的搭配就能为人们带来强大的养生功能。而且粥本身就具有养生的功能，也是所有人都能食用的，杂粮粥便是在日常生活最必不可少的简单养生食疗。

对于上班繁忙的人来说，一点也不麻烦。可以提前将杂粮用水泡上，并在第二天晚上就熬制好。在第二天就可以花上个几分钟温热一下就可以食用了，简单健康的杂粮搭配省事又便捷，您值得拥有。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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