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【图】杂粮粥这样做好吃营养还方便

2017/5/5 14:42:10 作者：YUl-wang… 来源:伊秀健康网

杂粮粥是我们日常生活中经常吃的一种食物，它是由很多种杂粮煮成的。它不仅营养丰富，还能加快人体的新陈代谢，但是有胃肠疾病的人在食用的时候一定要注意。

在煮杂粮粥之前，我们最好能够将各种杂粮用水泡上一段时间，这样的杂粮比较容易煮熟，吃起来也会更美味。不过我们在煮杂粮粥的时候尽量不要放糖，虽然这样做会让粥变得更加的香甜，但是过多的糖分对身体并不是很好。

经常食用杂粮粥的确能够养胃并且促消化，但是有些人并不适合吃这种粥，比如胃溃疡的人群，他们的肠胃十分的虚弱，已经完全不能够很好的消化杂粮这种食物了，吃多了只会给自己的胃带来更大的负担，因此家中有胃肠疾病的人一定要谨慎食用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】杂粮粥这样做 好吃营养还方便