【图】经期禁忌不可忽视 当心少活几年

月经期到底有哪些禁忌？要怎么做才能减少大姨妈带来的折磨？

月经期饮食方面尽量不要吃生冷的食物，最好是以温热的食物为主。月经期吃生冷的食物会导致脾胃消化不良，也容易损害人体阳气，体内产生寒气，寒气凝滞，会导致血不流畅，经血变少，甚至会痛经。就算是在炎热的夏天，月经期也不能吃冰淇淋和其他冷饮。最好是以温热为主，有利于血流畅通。

不要吃酸辣的。月经期人比较容易累，消化功能也会变弱，胃口会变的相当不好。但还是需要保持营养，饮食方面最好是要新鲜的。新鲜的食物容易吸收，而且也不会影响营养。月经期饮食方面尽量以清淡为主，比较容易消化点。还有少吃油炸的食物，其他刺激性的食物也尽量少吃，避免影响消化系统，而且辛辣刺激性的食物会导致经血量过多。

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