【图】乌梅的作用与功效有哪些 正确食用健康又美颜

乌梅含有较多的营养成分及人体所需微量元素，经常食用它能够清理肠胃，温养肝脏。乌梅同样有着较强的酸性，将乌梅浸泡后留下的水可以用来杀菌，消毒。

乌梅还可以有效清理人体内的新陈代谢产物，减缓身体的疲劳，加速人体精力的恢复，振作精神。乌梅同样也可以作为药材食用，治疗相关疾病。食用乌梅可以有效止咳，家中如果小儿咳嗽不停，家长便可以通过喂食它来止咳。

乌梅性酸，食用乌梅可以有效缓解胃酸缺乏，食欲不振的状况。夏季来临，也可以将乌梅和白糖，绿豆等用水煮熟，这样变成了清凉解暑的饮料，可以有效防治中暑的现象发生。

同样食用乌梅也有着需要注意的地方。感冒出虚汗的人群要尽量少食用，避免进一步加重病情。有着痢疾，肠炎的病人也要避免食用乌梅。最后便是月经期的妇女不要食用乌梅。

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