您现在的位置： / 健康 / 保健养生 / 营养饮食 / 正文

【图】夏季养生粥做法大全这个夏天有粥就够了

2017/5/24 12:37:12 作者：YUl-heme… 来源:伊秀健康网

进入炎热的夏季，很多人都开始坐不住了。口干舌燥、心绪不宁、容易上火是夏季来临时给我们的见面礼。本文介绍几款适宜在夏季食用的养生粥，为大家去火解暑。

2.绿豆百合粥

食材：100g绿豆、10g百合、冰糖适量、少量大米

做法：将绿豆洗净放入冷水中浸泡几个小时，这样在熬粥时容易将绿豆煮烂。在锅中放入少量淘洗完毕的大米，加入大量的清水和泡开的绿豆以及少量的百合，大约45分钟后放入冰糖，待冰糖已经彻底融化后就可以开锅品尝。

3.冰糖雪梨粥

食材：2个雪梨、冰糖、大米

做法：选取甘甜多汁的雪梨，削皮切丁备用；将少量大米放入锅中煮开后转为小火慢炖，直至溢出大米的清香后加入切好的雪梨丁和适量的冰糖，用勺子搅拌至冰糖融化，最后用碗盛出即可。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

视觉焦点 Visual focus

【图】夏季养生粥做法大全 这个夏天有粥就够了