【图】柠檬水的好处 六大功效帮你美白减肥强身健体

夏天到来了，炎炎列日之下，爱美的姑娘们首先想到的会是什么呢？当然是怎样防晒美白补水了。防晒霜美白膏肯定少了不了，但这些都是作用在表层的，有什么东西可以吃了从内里变白又健康的呢？柠檬水是个很好的选择。

柠檬，原产地东南亚，在中国，多产于长江以南，每年的9-11月结果。果实黄色，圆形或椭圆形，皮厚粗糙。柠檬带有浓郁的芳香，果汁很多，但非常非常酸，肝虚胃口不佳的孕妇最喜欢吃，所以又有别名叫“益母果”。柠檬中含有很丰富的柠檬酸，每一个柠檬果都是一个天然的“柠檬酸仓库”。

每一个柠檬里大概含有250毫克的维生素C，还含有丰富的橙皮甙、挥发油、有机酸、黄酮类等。是维生素C含量最高的水果之一，有着很高的营养价值。很多西方菜肴的配方中，都少不了用柠檬来做调味。

它可以用来制药、调制饮料、制造化妆品。在药用方面，柠檬可以健胃生津、止咳化痰、解暑消渴、开胃消食。在美容方面，它可以软化角质层、美白肌肤、去除黑斑。

日常中最简单有效的用法就是用柠檬片泡水来喝，现在就与各位美眉们认识一下柠檬水的好处吧。

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