【图】夏季养生粥有哪些 常吃这些不怕炎炎热天

五月一过，夏天将正式到来，这个时候的气温也在逐渐上升，稍微运动以下就会出汗。这种情况是很多人出现心烦气躁的现象，或又是因为炎热的天气没有食欲，这些都是夏天经常发生的事。所以，在夏天一定要保护好自己的身体和情绪，只有健康的身体和心态才能做好事情。因此，推荐以下几款养生天热的时候食用，不仅可以清热去火还能保证身体的健康。

第一款首推的就是绿豆粥。绿豆粥几乎是每家每户都必备的一种粥，它的材料简单实惠，又很方便做，因此很适合在外奔波的人们。绿豆的主要作用是去火，所以爱上火的朋友一定要每天喝一碗。

除了绿豆粥，还有另一款清热解毒的莲子粥。莲子虽然味苦，但是放入粥中可减少那种苦涩的味道，而且去火的效果非常明显。夏天湿毒严重，莲子粥是一种不错的选择。

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