【图】经期饮食注意什么 经常腹痛的女孩们看过来

女生一个月总有那么几天，焦虑烦躁，情绪低落，工作效率明显下降。个别严重的还常常伴有腹痛，小脸惨白惨白的，着实吓人。没错，这就是大姨妈大驾光临时给咱们带来的“贺礼”。那姨妈来之前我们可以做哪些准备呢？让姨妈带来的贺礼也不再这么“情深义重”。

案例分析一

快到6点，同事们陆陆续续收拾东西准备下班。这时，小露将头凑过来，对着小美说：“最近发现了一家新开的火锅店，网上评价特别高，要不要咱俩现在去尝尝？”小美原本就是吃货，一听到是火锅店，还是评价特别高的，当然跟小露一拍即合，却忘记了自己还是在月经期间。来到火锅店，果真不出所料，网上评价真实可靠，两个人大快朵颐，吃得十分尽兴。

夜晚，小美在床上翻来覆去无法睡着，原来是因为进食食物太辛辣的原因，造成腹痛难忍。

从这个事例不难看出，不能为了满足食欲而不顾身体的特殊性。辛辣刺激，容易上火的食物不宜在姨妈期间食用，应以清淡为主。

12下一页