【图】经期饮食注意什么 生冷食物碰不得

女生来月经的时候饮食上要特别注意，这关系到以后的生育问题，还有到中年时期是否会被妇科疾病缠上。接下来我们就来讲讲经期饮食要注意什么。平时在做菜的时候，为了调节口味，较多的人喜欢在菜里面加多点盐加一个小辣椒。没错，这样确实可以让口感更好，但是在经期吃辛辣重口味的东西会增加经血的量，还可能引起痛经。

经期的饮食宜温热，这指的是不能吃冰冻的食物，还指性寒的食物不能碰。性寒的食物就有莲藕、空心菜、海带、荸荠、石耳、石花、地耳等。另外，洗澡和洗脸的时候应该用温水。含咖啡因的东西在这个时候要禁食，这是因为女性在月经期间的情绪本来就不太好。吃含咖啡因的食物会加剧这种负面情绪，同时也破坏了人体的碳水化合物的代谢。

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