【图】经期饮食注意什么 生冷食物碰不得

我们经常说喝牛奶或者吃多点奶制品对女孩子的身体好，这是因为这类乳酪类食物中含有的钙、蛋白质等营养元素。但是，在月经期间吃这类东西很伤身体，它们会破坏人体对镁的吸收，从而造成了痛经的后果。甜食几乎是每个女孩子的钟爱，平时多吃甜食会让自己发胖，但是在月经期间吃甜食，则会带来痛经的危害。

有些人喜欢喝茶，但是女性在月经期间是禁止喝茶的，它会破坏人体对铁的吸收。而经期正确的饮食应该是要求清淡、温热。所以，我们可以吃红枣、鱼肉、胡萝卜、南瓜。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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