【图】不知道过午不食是几点 瘦下来的关键居然是这个

如果你没有办法在十二点之前吃完午餐，那么最晚也不要超过一点钟，否则这种减肥方法就是没有效果的。在这段期间，我们的早午餐不仅要吃得很有营养，同时还要吃得清淡一些，不过，我们也一定要有肉类的摄入。

想要减肥的人最好不要食用猪肉，因此我们可以选择吃一些白水煮鸡肉或者是牛肉。这样不仅可以为我们身体提供能量，同时也不会摄入过多的油脂，而对肠胃造成负担。总的来说，我们一定要坚持这种方法，只有这样才可以达到减肥的目的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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