【图】88岁高龄学霸毕业 健脑益智必吃的食物

昨日，江苏开放大学举办了首届老年学历教育毕业典礼暨学位授予仪式，授予19名大老年大学生毕业证书，其中还有两名高龄学霸获得管理学士学位。88岁高龄学霸毕业绝对是一碗大大的“心灵鸡汤”，向这两位学子致敬！话又说回来，这两位老人家平时除了用功外，平时都吃啥补脑？健脑益智必吃的食物有哪些？

1.牛奶

牛奶一定要喝！牛奶是优质蛋白、核黄素、钾、钙、磷等微量元素以及维生素B12、维生素D的最佳来源之一！而这些营养元素正是大脑每天所需的营养，尤其是上了年纪的老人家，大脑慢慢退化，记忆力衰退都是不可避免的生理现象，因此，平时饮食上要注意补脑健脑！

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