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【图】88岁高龄学霸毕业健脑益智必吃的食物

2016/10/25 10:23:46 作者：Cc 来源:伊秀健康网

昨日，江苏开放大学授予了19名大老年大学生毕业证书，其中还有两名高龄学霸获得管理学士学位。88岁高龄学霸毕业绝对是一碗大大的“心灵鸡汤”，向这两位学子致敬！话又说回来，这两位老人家平时除了用功外，平时都吃啥补脑？健脑益智必吃的食物有哪些？

2.鸡蛋

鸡蛋也是优质蛋白的重要来源之一，鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇以及卵黄素，这些营养元素是人体的神经发育的必要营养元素，可以增强人体的记忆力，起到健脑益智的作用。

3.南瓜

南瓜富含维生素A、C，锌、钾等微量元素，更是β-胡萝卜素的重要来源之一。中医认为，南瓜性平味甘，具有清心醒脑的功效。所以，很适合神经衰弱、记忆力下降的老年人食用。

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【图】88岁高龄学霸毕业 健脑益智必吃的食物