【图】全面分析黑豆的功效与作用 教你如何吃得健康又养颜

黑豆含有多种维生素，其中含量最高的就是维生素B以及维生素E了。据小编所知，维生素E具有增加女性雌性激素浓度以及保护细胞膜不被氧化的作用，这也是为什么黑豆具有美容养颜的功效的原因。在古籍上还有关于黑豆的功效的记载，上面写道黑豆可以缓解皮肤衰老，让你的头发保持乌黑亮丽。不仅如此，它还可以让你的皮肤变得白白嫩嫩。

黑豆的表皮中含有大量的花青素，花青素具有抗氧化的作用，可以减少肌肤的皱纹，永葆青春靓丽肌肤。其次，黑豆的粗纤维的含量非常高，经常吃黑豆，可以促进肠胃蠕动，还可以防止便秘。据悉，黑豆还有补肾的作用。如果肾不好的人经常食用黑豆，可以有效缓解尿频尿急等症状。如果女性有白带异常的情况也可以通过吃黑豆来缓解。

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