【图】冯绍峰自拍秀肌肉 男性练腹肌的注意事项有哪些

近日，冯绍峰自拍秀肌肉，照片中的他半裸上身，胸肌、腹肌妥妥滴，就连胳膊中的肌肉也十分健硕，并附文称：“说我是肚腩界副教主……这个必须洗白一下。”受到钟汉良在拍戏不慎被“小肚腩”抢镜的影响，冯绍峰被翻出黑历史！冯绍峰为了洗白，也加入健身行列，如今功得圆满，高调炫腹！那么，男性练腹肌的注意事项有哪些？

第一：锻炼时间

人体运动锻炼时间最好选在早晨，如果上班族早晨没时间，可以选择在晚上。但是，不宜在晚饭后运动。

第二：热身运动

虽说腹肌训练属于轻量运动，但是健身之前也要做好热身运动，以防止肌肉拉伤。而且，做好热身运动，可以充分刺激体内的血液循环，有助于调动起全身的器官协调统一。

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