日前，九球天后潘晓婷在微博上晒出素颜健身照，并附文：“跑完步一定要拉伸哦，前天3公里，昨天5公里，腰不酸腿不疼。”体坛明星都这样说了，正在热身中的妹子还不看过来！女性跑步有什么注意事项呢？

近日，江疏影在微博上晒出自己苦练瑜伽的血汗照！为了“给蒸羊羔、烧雏鸡、卤猪蹄、烩虾仁们腾腾地方”！不得不说，瑜伽都是一门技术活！就说练习瑜伽前吧，也有一堆注意事项，其中小伙伴最关心的莫过于吃！那么，练瑜伽前吃什么好呢？

一直以“吃饱了才有力气减肥”为借口的妹纸，新春即将来临！为了自己有个好形象，妹纸穿上紧身装，健身走起！这上健身房也要美美哒，穿平时的内裤“痕迹”太明显，穿条丁字裤吧，NO！

最新科研结果显示，每天运动锻炼身体可能会上瘾，健身塑形才是健康的减肥方式！谁说袁姗姗和陈意涵是马甲线和半空倒立的唯一代言人，现在开始运动你也值得拥有！都说有氧运动减肥效果好，容许健身小白弱弱地问一句：只做无氧运动能减脂吗？

近日，冯绍峰自拍秀肌肉，照片中的他半裸上身，胸肌、腹肌妥妥滴，就连胳膊中的肌肉也十分健硕，并附文称：“说我是肚腩界副教主……这个必须洗白一下。”受到钟汉良在拍戏不慎被“小肚腩”抢镜的影响，冯绍峰被翻出黑历史！冯绍峰为了洗白，也加入健身行列，如今功得圆满，高调炫腹！那么，男性练腹肌的注意事项有哪些？

近日，美国纽约州哈茨代尔的一位瑜伽教练TaoPorchon-Lynch现龄98岁身体似少女，虽已至耄耋之年，但由于过去75年来坚持每天5点起床练习瑜伽，身体柔软似少女，被称为世界上最老的“软妹子”，年轻妹子自愧不如！不过，很多小伙伴练习瑜伽都很容易犯3大误区！

近日，一段“榆林男女偷情遭到暴打”的贴子在网上疯传，引起网友热议。这对偷情男女现场被捉奸，不知道有没有做好避孕措施，不然女人下场更悲惨！别再被欲望快感迷昏了头，认真看看4种错误避孕方式，女人最伤！

近日，韩国一位普拉提讲师Euddeum shim，凭借着清新可爱的颜值和一副挺翘健美的臀部迅速走红网络！小伙伴眼红得很，纷纷跟风。殊不知，并非人人都适合练习普拉提，今个儿就来告诉妹子，什么人不适合普拉提！

近日，一位搏击女郎身材火爆走红网络，网友纷纷吐糟：不知该看哪！不过，这位搏击女郎的健身穿着总让人有一种“小心露乳”的错觉，好在女郎胸大，Hold得住！女性运动健身到底最好穿什么样的内衣好呢？

近日，网曝一男子参加骑行活动身亡！不管法庭宣判结果如何，作为一名成年人参加户外骑行，个人一定要保护好自己的生命安全，尤其是天气寒冷的冬天。那么，冬季骑行有哪些注意事项呢？