【图】英国辣妈产后身材惹火 产后恢复身材注意3大部位

近日，网曝英国辣妈在社交网上晒出健身美照！据悉，英国辣妈Simone Gately来自哈利法克斯，35岁的她已经有5个娃娃。产后为了恢复身体，她每天早晨5点起床，坚持锻炼，甚至还让孩子趴在背上做俯卧撑，功夫不负有心人，35岁的她不仅恢复火辣身材，还兼职做私人教练。女性产后恢复身材的确很重要，不过，在进行产后恢复时一定要注意3大部位。

1.乳房

母乳喂养更有利于乳房恢复。但是，姿势要正确。喂养时，在胸部下方，用一只手平贴在肋骨上，支撑起胸部，同时避免压迫到胸部顶端，防止乳腺阻塞。另外，每次喂养时都要更换乳房，避免一侧乳房受到过大的压力。哺乳后，可以用冷毛巾擦拭乳房，有助于收缩血管，降低乳房肿胀程度。

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