【图】陈妍希诞下8斤男宝宝 产后恢复吃什么好

近日，艺人陈妍希被曝诞下8斤男宝宝！据《苹果日报》报道，网友目击陈晓在东区某妇产科现身，随后就在育婴室看到baby床位，挂着写有陈妍希本名“陈玫璇”的名牌，上面标明婴重3955克，身长53公分，是个健康腿长的男宝宝。虽说陈妍希生产尚未有本人确认，但是即将生产是错不了的！不管是艺人还是普通职场女性，准妈妈产后最关心的就是身体恢复。那么，准妈妈产后恢复吃什么好呢？

1.海带

产后最受伤的是地方就是子宫，海带含有丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，有利于减少子宫出血，收缩子宫，镇定神经，避免产后抑郁。而且，海带中的碘质有助于产后化滞体内的淤血，还可以补充在孕期被胎儿夺取的大量甲状腺激素。另外，海带营养丰富，且热量低，可以防止产后肥胖。

2.莲藕

莲藕含有丰富的淀粉、维生素和矿物质，具有健脾益胃，润燥养阴，行血化瘀，清热生乳，有助于准妈妈产后恢复，为哺乳期提供充足的乳汁。

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